Räume für Selbstverbindung & Beziehungskultur

Begleitung . Gewaltfreie Kommunikation . Bedürfnisorientierte Erziehung . Pädagogik . Yoga

Angebote zu mehr Verbindung

Klarheit beginnt dort, wo du dich selbst wieder wahrnimmst.

Raum für Selbstverbindung

Gewaltfreie Kommunikation
beginnt bei dir selbst.

Klarheit beginnt in dir.

Vielleicht fällt es dir schwer, klar zu sagen, was du möchtest. Du passt dich an, hältst Dinge zurück oder wirst deutlicher, als du eigentlich sein willst.

Ich begleite dich dabei, mit Gewaltfreier Kommunikation besser zu verstehen, was in dir vorgeht. So entsteht Klarheit darüber, was dir wichtig ist – und eine Sprache, die dich ausdrückt, ohne die Verbindung zu deinem Gegenüber zu verlieren.

Yoga

Wieder bei dir und deinem Körper ankommen.

Präsenz verändert, wie du dich erlebst

Im Alltag bist du oft mit dem beschäftigt, was noch zu tun ist. Der Kopf bleibt aktiv, während du kaum noch wahrnimmst, wie es dir eigentlich geht.

In meinen Yogastunden begleite ich dich dabei, wieder bewusster zu spüren und im Moment anzukommen. So entsteht mehr Ruhe – und eine Verbindung zu dir selbst, die auch über die Yogamatte hinaus wirkt.

Raum für Selbstverbindung

Gewaltfreie Kommunikation
beginnt bei dir selbst.

Klarheit beginnt in dir.

Vielleicht fällt es dir schwer, klar zu sagen, was du möchtest. Du passt dich an, hältst Dinge zurück oder wirst deutlicher, als du eigentlich sein willst.

Für Pädagog*innen

Gewaltfreie Kommunikation im pädagogischen Alltag.

Verstehen schafft neue Möglichkeiten.

Im pädagogischen Alltag gibt es Situationen, in denen du nicht weiterweißt. Gespräche drehen sich im Kreis, Konflikte wiederholen sich oder du reagierst anders, als du eigentlich möchtest.

Ich begleite dich dabei, mit Gewaltfreier Kommunikation klarer zu erkennen, was hinter Verhalten liegt. So entstehen neue Handlungsmöglichkeiten – ohne dich selbst oder die Verbindung zum Gegenüber aus dem Blick zu verlieren.

Iris Malia Kastner

Ich begleite Menschen dabei, sich selbst klarer wahrzunehmen und anderen bewusster zu begegnen.

Dabei verbinde ich Gewaltfreie Kommunikation, Yoga und meine Erfahrung aus der Pädagogik. Nicht als getrennte Methoden, sondern als Wege zu mehr Klarheit, Präsenz und echter Verbindung.

Denn für mich beginnt Veränderung dort, wo wir verstehen, was in uns vorgeht.

Kind Words - liebevolle Worte meiner Klient*innen

Es ist wahrscheinlich Freitag, wohl ca. 10:15 Uhr, und ich stelle mir wie schon oft die Frage, wie Du es wieder geschafft hast, mich kopf-zentrierten, kontrollierten Menschen in unserem gerade zu Ende gegangenen Online-Meeting so sanft, unmittelbar und nachhaltig aus dem Alltagsstress zu führen.
In den Gesprächen bist Du authentisch, flexibel, spontan, dem Gegenüber voll zugewandt und gestaltest einen (trotz der von mir eigentlich ungeliebten digitalen Situation) sicheren und hellen Raum (auch wenn draußen der Nebel einfällt).
Einmal kann eine aktuelle Erfahrung besprochen werden, ein andermal üben wir angewandte Beispiele aus der GfK, ein jedes Mal komme ich bald vom Denken ins Fühlen und mir selbst dabei wieder näher.
Die Stunde vergeht wie im Flug. Die gewonnene Energie hält lange an. Die Umsetzung des Erarbeiteten im Alltag macht trotz phasenweiser Unbeholfenheit große Freude, und ich weiß ja, an wen ich mich bei Fragen wenden kann und werde.
Großes Dankeschön an Dich und große Empfehlung an alle!
Herzliche Grüße

Andreas M.

Ich war Teil einer mehrteiligen Reihe von GFK-Treffen, die Iris Kastner für unsere Gruppe im Wohnprojekt doma – dorf mal anders begleitet hat. Ich kann sie wärmstens empfehlen.

Der fachliche Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation war klar, gut strukturiert und praxisnah. Noch wertvoller waren für uns jedoch die gemeinsamen Prozesse: aktuelle Themen und Herausforderungen in der Gruppe wurden von Iris achtsam, liebevoll und professionell moderiert.

Sie hat ein sehr feines Gespür für den richtigen Moment – zuhören, Raum halten, und dann eingreifen, wenn es notwendig ist. Ihre Präsenz ist warm, zugewandt und zugleich klar. Sie hat die Gruppendynamik mit viel Gefühl wahrgenommen, gehalten und unterstützt, ohne jemals zu viel zu machen.

Die Treffen waren für uns nicht nur lernreich, sondern auch verbindend, stärkend und heilsam.

Ich empfehle Iris als Trainerin und Prozessbegleiterin aus tiefster Überzeugung weiter.

Klaus S.

Ich hab mich in den Sessions mit Iris immer gut gehört und wahrgenommen gefühlt und mich vertrauensvoll auf ihre Anleitung einlassen können. Weil ich das Gefühl habe, dass sie die Situation auch souverän beherrscht, wenn Gespräche einmal in kritische emotionale Bereiche führen. Durch ihre Art widerzugeben, was sie gehört hat, habe ich gelernt Gespräche genauer zu verfolgen / führen, die sachliche und die emotionale Ebene besser auseinander zu halten. Ich kann nur allen Menschen empfehlen, die Achtsamkeit in ihrer Kommunikation schärfen zu lernen. Es ist absolut ein Gewinn und man fühlt sich auch in schwierigen Gesprächen sicherer, wenn man die zugrunde liegenden Beweggründe besser ausmachen kann. Mir hat der Kurs bei Iris sehr viel gebracht.

Guido W.

Eine einfühlsame Haltung ist nicht einfach immer da, sondern entsteht immer wieder, wenn wir gut für uns sorgen und uns selber nähren.

Marshall B. Rosenberg

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Bleib verbunden.

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