Yoga zur Selbstverbindung

…manchmal ruhig und regulierend,
manchmal fordernd und aktiv,
immer zentrierend im eigenen Erleben.
…klare Anleitung und feine Impulse, die dich unterstützen, deinen eigenen Zugang zu finden.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen.
Sondern darum, in Verbindung zu kommen — mit dir selbst, in diesem Moment.

Zum Yoga angebot

Yoga & Me

HL zu Haltung bei Yoga Auch zweizeilig möglich.

Yoga als Ressource

Ein Schöpfen aus so viel Weisheit, Geschichte und konkretes Umsetzen – für das Wohl von  Körper, Geist und Sein.

Diese Praxis lädt dich ein, bei dir anzukommen.

Beim Körper.
Beim Atem.
Bei der inneren Bewegung des Lebens.

Yoga wird hier nicht als Form verstanden, die du erfüllen musst, sondern als Raum, in dem du dich selbst wahrnehmen und ausdrücken kannst.

Lebensenergie in Bewegung spüren.
Den Atem erleben, der trägt, öffnet und weitet.
Den Körper als durchlässiger erfahren — im Spiel von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Die innere Ausrichtung wahrnehmen und kalibrieren.

Die Praxis wirkt auf mehreren Ebenen:
Sie kann ausgleichend sein bei Bewegungsarmut im Alltag.
Kräftigend und mobilisierend für Körperbereiche, die oft zu wenig Aufmerksamkeit bekommen.
Zentrierend, belebend und sie öffnet Impulse, die sich in den Alltag hinein fortsetzen – auch mit einer Prise Humor.

Kind Words - liebevolle Worte meiner Yogis & Yoginis

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Sabine N.

Ich mag besonders die geführten Meditationen. Sie sind bereichernd für mich und dabei kann ich extrem gut entspannen und Kraft tanken.

Iris Stimme ist angenehm, einfühlsam und ich hör ihr wahnsinnig gerne zu.

Melanie A.

Ich gehe bei Iris gerne Yoga, weil sie auf besondere Wünsche eingeht, professionelle Anleitungen gibt und eine angenehme, wertschätzende Atmosphäre schafft.
Mein Körper füllt sich während der Yoga Einheit durchbewegt und gestärkt an. Danach geschmeidiger und entspannt.

Anita E.

Ich freue mich seit vielen Jahren, Woche für Woche auf unsere gemeinsame Yogaeinheit. Sie hält mich körperlich fit und beweglich,  auch die mentale Entspannung kommt nie zu kurz.

Ich sammle in Iris’s perfekt auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmte Yogastunde so viel Kraft, damit ich energiegeladen durch die ganze Woche gehe. 

Elfriede G.

Ich fühle während und nach der Yogaeinheit eine tiefe Zufriedenheit und Entspannung.

Besonders der Focus auf den Atem begleitet und unterstützt mich im Alltag.

Achtsamkeit und Wertschätzung zeichnen deine Yogastunden besonders aus.

Darum kann ich dich wärmstens als Yogalehrerin empfehlen, aber auch weil bei dir der Humor nicht zu kurz kommt

Elfriede S.

Yoga Angebot

HL zu dieser Section

Faszien Yogakurz

Ab 7. April 6 Abende + Bonusabend

Präsenzkurs
7. April – 19. Mai
Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr
Pfarrheim
4682 Geboltskirchen

Paketpreis: xxx €

Frühlingserwachen

In diesem Yogakurs widmen wir uns besonders dem Thema Faszien – jenem feinen Netzwerk, das unseren Körper durchzieht und maßgeblich für Beweglichkeit, Elastizität und Wohlbefinden verantwortlich ist. Mit achtsamen, fließenden Bewegungen unterstützen wir die Geschmeidigkeit des Gewebes und lösen Spannungen. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Geduld: ein sanftes Annähern, ein Lauschen nach innen, ein respektvoller Umgang mit den eigenen Grenzen.

Anmeldung

Yogagruppe Online

Ab 7. April 6 Abende + Bonusabend

Onlinekurs
7. April – 19. Mai
Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr
Pfarrheim
4682 Geboltskirchen

Paketpreis: xxx €

Frühlingserwachen

In diesem Yogakurs widmen wir uns besonders dem Thema Faszien – jenem feinen Netzwerk, das unseren Körper durchzieht und maßgeblich für Beweglichkeit, Elastizität und Wohlbefinden verantwortlich ist. Mit achtsamen, fließenden Bewegungen unterstützen wir die Geschmeidigkeit des Gewebes und lösen Spannungen. Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Geduld: ein sanftes Annähern, ein Lauschen nach innen, ein respektvoller Umgang mit den eigenen Grenzen.

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Sublime zu dem Thema die näher einführt und zum Zwischenlesen.

Ich bin ein Blindtext und warte geduldig auf meinen Inhalt. Noch füllt mich kein Thema, kein Gedanke, kein Auftrag. Ich halte den Platz warm und tue.

Hier steht ein Zitat, das deine Haltung
Widerspiegelt – Lore ipsum

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FAQs

Häufige Fragen zu Yoga

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Einmalige Teilnahme zum Kennenlernen ist immer möglich und kostenfrei. Die KursteilnehmerInnen bringen unterschiedliche Voraussetzungen mit und ich versuche meinen Unterricht an die Bedürfnisse der Gruppe anzupassen.